أكي وسمك مملح

ميزة جديدة: يسعدنا أن نقدم لكم حاسبة التغذية لدينا! يرجى التعامل مع هذه القيم على أنها تقديرية، حيث يتم حسابها تلقائيًا. للاحتياجات الغذائية المحددة، يوصى دائمًا باستشارة أخصائي.

• 0.5 lb/ 225 g سمك القد المملح
• 1 can (19 oz/ 540 g), drained أكي معلب
• 1 , chopped بصل أصفر
• 0.5 , deseeded and minced فلفل سكوتش بونيت
• 1 , sliced فلفل رومي أحمر
• 1 , diced طماطم
• 2 tbsp زيت جوز الهند