Миска с нутом из аэрофритюрницы
Опубликовано RecipeNest
Описание
Эта миска с нутом из аэрофритюрницы – это богатая белком, насыщенная клетчаткой полезная еда, содержащая хрустящий пряный нут, обжаренный в аэрофритюрнице, в сочетании с пушистой киноа, сливочным авокадо, хрустящей капустой кале и заправкой из лимонно-тахинного соуса. Это быстрое, питательное блюдо для буднего вечера.
Вкус истории
Хрустящий жареный нут имеет многовековую историю, восходящую к ближневосточной уличной еде, такой как жареный леблеби, традиционно приготовляемый в горячих песчаных печах. В 2010-х годах современные конвекционные аэрофритюрницы возродили эту древнюю традицию злаков и бобовых в популярные растительные миски.
Время подготовки
15 minutes
Время приготовления
15 minutes
Общее время
30 minutes
Ингредиенты и пищевая ценность
420 kcal
Калории
15 g
Белок
20 g
Жир
52 g
Углеводы
14 g
Клетчатка
4 g
Сахар
430 mg
Натрий
Новая функция: Мы рады представить наш калькулятор питания! Пожалуйста, относитесь к этим значениям как к оценке, так как они рассчитываются автоматически. Для особых диетических потребностей всегда рекомендуется консультация специалиста.
Оборудование
Некоторые ссылки на оборудование являются партнерскими. RecipeNest может получать комиссию без дополнительных затрат для вас.
- Аэрофритюрница
Инструкции
Выполнено 0 из 5 шагов
Отзывы и фото
Войти чтобы оставить отзыв и поделиться своим опытом!