Ciotola di Ceci Fritti ad Aria
Pubblicato da RecipeNest
Descrizione
Questa Ciotola di Ceci Fritti ad Aria è un pasto sano, ricco di proteine e fibre, che presenta ceci speziati croccanti tostati nella friggitrice ad aria, abbinati a quinoa soffice, avocado cremoso, cavolo riccio croccante e una spruzzata di condimento al limone e tahini. È una ciotola veloce e nutriente per una sera feriale.
Un Gusto di Storia
I ceci croccanti tostati risalgono a secoli fa, tra i cibi di strada mediorientali come il leblebi tostato, tradizionalmente cucinato in forni a sabbia calda. Negli anni 2010, le moderne friggitrici ad aria a convezione hanno rivitalizzato questa antica tradizione di cereali e legumi in popolari ciotole di cereali a base vegetale.
Tempo di Preparazione
15 minutes
Tempo di Cottura
15 minutes
Tempo Totale
30 minutes
Ingredienti & Nutrizione
420 kcal
Calorie
15 g
Proteine
20 g
Grassi
52 g
Carboidrati
14 g
Fibre
4 g
Zucchero
430 mg
Sodio
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Attrezzatura
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- Friggitrice ad aria
Istruzioni
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