説明
ワカモレは、クリーミーな食感とフレッシュで鮮やかな風味が愛される、メキシコの定番ディップです。このレシピは、アボカドの質が際立つ、シンプルで本格的なワカモレの作り方です。熟したアボカド、細かく刻んだ玉ねぎ、新鮮なコリアンダー、少量のスパイシーなハラペーニョ、そしてたっぷりのライムジュースという、いくつかの主要な材料だけで作られます。ライムジュースは、明るくピリッとした風味を加えるだけでなく、ワカモレが変色するのを防ぐ役割も果たします。驚くほど簡単に、数分で完成します。トルティーヤチップスと一緒にディップとして、タコスやトーストのトッピングとして、またはメキシコ料理の付け合わせとして最適です。完璧に熟したアボカドを使用することが重要です。
歴史の味
ワカモレの起源は、1500年代のメキシコのアステカ帝国に遡ります。その名は、ナワトル語の「āhuacamōlli」に由来し、「アボカドソース」と訳されます。元々のアステカのレシピは、アボカドをシンプルに潰したものであったと考えられており、玉ねぎやトマトなどの他の材料は、スペインの征服後に加えられました。現在もメキシコ料理の基礎をなすものです。
準備時間
10 minutes
調理時間
0 minutes
合計時間
10 minutes
材料と栄養
140 kcal
カロリー
2 g
タンパク質
13 g
脂質
8 g
炭水化物
6 g
食物繊維
1 g
糖質
300 mg
ナトリウム
新機能:栄養計算ツールを導入することになり、大変嬉しく思います!これらの値は自動計算されるため、目安としてご活用ください。特定の食事制限については、専門家への相談を常におすすめします。


