Descrizione
L'hummus fatto in casa cambia tutto. È più cremoso, più fresco e più saporito di qualsiasi versione acquistata in negozio. Questa ricetta ti guiderà nella preparazione di un hummus incredibilmente liscio e cremoso. Il segreto è usare un robot da cucina e frullare prima la tahini e il succo di limone, prima di aggiungere i ceci. Questo crea una base soffice che si traduce in un prodotto finale vellutato e liscio. L'hummus è una salsa mediorientale sana e versatile, perfetta come antipasto con pane pita caldo e verdure fresche, come spalmabile in panini e piadine, o come contorno per carni alla griglia. È naturalmente vegano e senza glutine, il che lo rende un'opzione gradita a tutti per qualsiasi riunione.
Un Gusto di Storia
Le prime ricette conosciute per un piatto simile all'hummus risalgono all'Egitto del XIII secolo. La parola "hummus" significa "ceci" in arabo. È stato un alimento base in tutto il Medio Oriente per secoli, con paesi come Libano, Israele, Palestina e Siria che vantano tutti forti pretese sulla sua eredità. I suoi ingredienti principali – ceci, tahini, limone e aglio – sono stati i capisaldi della dieta della regione per millenni.
Tempo di Preparazione
10 minutes
Tempo di Cottura
0 minutes
Tempo Totale
10 minutes
Ingredienti & Nutrizione
150 kcal
Calorie
5 g
Proteine
12 g
Grassi
9 g
Carboidrati
4 g
Fibre
1 g
Zucchero
250 mg
Sodio
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Attrezzatura
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- Robot da cucina
- Spatola
- Apri-scatole

Istruzioni
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