설명
페스토 주들스는 향긋한 바질 페스토, 방울토마토, 강판에 간 파르메산 치즈를 넣고 나선형으로 썬 주키니 면을 빠르게 따뜻하게 버무려 만든 신선하고 저탄수화물 요리입니다. 가볍고 영양가가 높으며 15분 이내에 준비되어 건강한 여름철 인기 메뉴입니다.
역사의 맛
페스토는 이탈리아 북부 리구리아 지역의 제노바에서 유래했으며, 고대 로마의 허브 페이스트에서 19세기에는 고전적인 페스토 알라 제노베제로 발전했습니다. 2010년대에 카운터탑 스파이럴라이저의 등장은 주키니를 '주들스'로 변모시켰고, 수세기 동안 이어진 이탈리아 소스를 담는 현대적인 저탄수화물 요리를 탄생시켰습니다.
준비 시간
15 minutes
조리 시간
5 minutes
총 시간
20 minutes
재료 및 영양
290 kcal
칼로리
7 g
단백질
24 g
지방
14 g
탄수화물
5 g
섬유질
6 g
설탕
380 mg
나트륨
새로운 기능: 영양 계산기를 소개하게 되어 기쁩니다! 이 값들은 자동 계산되므로 추정치로 간주해 주십시오. 특정 식단 요구 사항의 경우, 전문가와 상담하는 것을 항상 권장합니다.
