녹색 허브 팔라펠, 오이, 타히니 소스로 채워진 팔라펠 랩.
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설명

팔라펠 랩은 바삭하고 황금빛을 띠는 병아리콩 팔라펠이 따뜻한 플랫브레드에 싸여 있는 인기 있는 중동 길거리 음식입니다. 아삭한 오이, 즙이 많은 토마토, 절인 순무와 부드러운 마늘 타히니 소스를 듬뿍 뿌려 지중해 허브 향이 가득한 단백질이 풍부한 식물성 식사를 제공합니다.

역사의 맛

레반트와 중동에서 유래한 팔라펠은 세계에서 가장 인기 있는 식물성 길거리 음식 중 하나입니다.

준비 시간

30 minutes

조리 시간

15 minutes

총 시간

45 minutes

난이도

Medium

기술

푸드 프로세싱, 딥 프라잉

주방

Average

재료 및 영양

480 kcal

칼로리

16 g

단백질

20 g

지방

62 g

탄수화물

10 g

섬유질

5 g

설탕

610 mg

나트륨

새로운 기능: 영양 계산기를 소개하게 되어 기쁩니다! 이 값들은 자동 계산되므로 추정치로 간주해 주십시오. 특정 식단 요구 사항의 경우, 전문가와 상담하는 것을 항상 권장합니다.

장비

일부 장비 링크는 제휴 링크입니다. RecipeNest는 추가 비용 없이 수수료를 받을 수 있습니다.

  • 푸드 프로세서
  • 깊은 프라이팬
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Instruction visual for 팔라펠 랩

조리법

5단계 중 0단계 완료

리뷰 및 사진

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