Falafel-Wrap
Veröffentlicht von The Recipe Nest
Beschreibung
Der Falafel-Wrap ist ein beliebtes Streetfood-Gericht aus dem Nahen Osten, gefüllt mit knusprigen, goldbraunen Kichererbsen-Falafel, umhüllt von warmem Fladenbrot. Ergänzt durch knackige Gurken, saftige Tomaten, eingelegte Rüben und beträufelt mit cremiger Knoblauch-Tahini-Sauce, bietet er eine proteinreiche, pflanzliche Mahlzeit voller mediterraner Kräuter.
Ein Geschmack der Geschichte
Ursprünglich aus der Levante und dem Nahen Osten stammend, bleiben Falafel eines der weltweit beliebtesten pflanzlichen Streetfoods.
Zubereitungszeit
30 minutes
Kochzeit
15 minutes
Gesamtzeit
45 minutes
Zutaten & Nährwerte
480 kcal
Kalorien
16 g
Protein
20 g
Fett
62 g
Kohlenhydrate
10 g
Ballaststoffe
5 g
Zucker
610 mg
Natrium
Neue Funktion: Wir freuen uns, Ihnen unseren Nährwertrechner vorstellen zu dürfen! Bitte behandeln Sie diese Werte als Schätzung, da sie automatisch berechnet werden. Für spezifische Ernährungsbedürfnisse wird immer die Konsultation eines Fachmanns empfohlen.
Ausrüstung
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- Küchenmaschine
- Tiefe Pfanne
Anleitung
0 von 5 Schritten abgeschlossen
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