الوصف
ساندويتش الفلافل هو طعام شارع شرق أوسطي شهير محشو بكرات الفلافل المقرمشة والذهبية المصنوعة من الحمص، ملفوفة في خبز مسطح دافئ. يُكمّل بالخيار المقرمش، الطماطم العصيرية، اللفت المخلل، ويُرش بصلصة الطحينة الكريمية بالثوم، ليقدم وجبة غنية بالبروتين ونباتية ومليئة بالأعشاب المتوسطية.
لمحة من التاريخ
نشأت الفلافل في بلاد الشام والشرق الأوسط، ولا تزال واحدة من أشهر أطعمة الشوارع النباتية في العالم.
وقت التحضير
30 minutes
وقت الطهي
15 minutes
الوقت الكلي
45 minutes
المكونات والتغذية
480 kcal
سعرات حرارية
16 g
بروتين
20 g
دهون
62 g
كربوهيدرات
10 g
ألياف
5 g
سكر
610 mg
صوديوم
ميزة جديدة: يسعدنا أن نقدم لكم حاسبة التغذية لدينا! يرجى التعامل مع هذه القيم على أنها تقديرية، حيث يتم حسابها تلقائيًا. للاحتياجات الغذائية المحددة، يوصى دائمًا باستشارة أخصائي.
المعدات
بعض روابط المعدات هي روابط تابعة. قد يكسب RecipeNest عمولة دون تكلفة إضافية عليك.
- محضر طعام
- مقلاة عميقة
التعليمات
تم إكمال 0 من 5 خطوات
المراجعات والصور
تسجيل الدخول لترك مراجعة ومشاركة تجربتك!