説明
ファラフェルラップは、温かいフラットブレッドに、カリカリに揚げた黄金色のひよこ豆のファラフェルを詰めた、中東で人気の定番ストリートフードです。シャキシャキのきゅうり、ジューシーなトマト、ピクルスにしたカブを添え、クリーミーなガーリックタヒニソースをたっぷりとかけて、地中海のハーブが香る、タンパク質が豊富な植物ベースの食事です。
歴史の味
レバント地方と中東が発祥のファラフェルは、世界で最も人気のある植物ベースのストリートフードの一つであり続けています。
準備時間
30 minutes
調理時間
15 minutes
合計時間
45 minutes
材料と栄養
480 kcal
カロリー
16 g
タンパク質
20 g
脂質
62 g
炭水化物
10 g
食物繊維
5 g
糖質
610 mg
ナトリウム
新機能：栄養計算ツールを導入することになり、大変嬉しく思います！これらの値は自動計算されるため、目安としてご活用ください。特定の食事制限については、専門家への相談を常におすすめします。
