टोफू के टुकड़े, समुद्री शैवाल और कटे हुए स्कैलियन के साथ जापानी मीसो सूप का एक साधारण कटोरा।

मीसो सूप

RecipeNest द्वारा प्रकाशित

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विवरण

मीसो सूप जापानी व्यंजनों का एक मौलिक हिस्सा है, एक साधारण फिर भी गहरा स्वादिष्ट सूप जिसे लगभग हर भोजन के साथ परोसा जाता है। यह हल्का, नमकीन और घर पर बनाना अविश्वसनीय रूप से आसान है। सूप का आधार दाशी है, एक साधारण शोरबा जो कोंबू (सूखे केल्प) और बोनिटो फ्लेक्स से बनता है, जो एक गहरा उमामी स्वाद प्रदान करता है। इसे फिर मीसो, एक किण्वित सोयाबीन पेस्ट के साथ पकाया जाता है। एक क्लासिक मीसो सूप के लिए इस रेसिपी में टोफू के मुलायम टुकड़े, पुनः हाइड्रेटेड वाकामे समुद्री शैवाल और पतले कटे हुए स्कैलियन शामिल हैं। यह एक अद्भुत आरामदायक और स्वास्थ्यवर्धक सूप है जो मिनटों में बन जाता है, जिससे यह जापानी भोजन के लिए एक आदर्श स्टार्टर या अपने आप में एक हल्का, संतोषजनक नाश्ता बन जाता है।

इतिहास का एक स्वाद

मीसो पेस्ट, प्रमुख सामग्री, एक हज़ार से अधिक वर्षों से जापान में एक मुख्य भोजन रहा है, जिसे मूल रूप से चीन से पेश किया गया था। दाशी में मीसो घोलकर सूप बनाने की प्रथा मुरोमाची काल (1336-1573) के दौरान व्यापक हो गई। यह समुराई और आम लोगों दोनों के लिए एक दैनिक मुख्य भोजन बन गया और अब यह पारंपरिक जापानी नाश्ते का एक अभिन्न अंग है।

तैयारी का समय

5 minutes

पकाने का समय

5 minutes

कुल समय

10 minutes

कठिनाई

Easy

कौशल

कोई नहीं

रसोई

Light

सामग्री और पोषण

75 kcal

कैलोरी

6 g

प्रोटीन

4 g

वसा

5 g

कार्ब्स

1 g

फाइबर

2 g

चीनी

600 mg

सोडियम

नई सुविधा: हमें अपने पोषण कैलकुलेटर को पेश करते हुए खुशी हो रही है! कृपया इन मूल्यों को एक अनुमान के रूप में मानें, क्योंकि वे स्वचालित रूप से गणना किए जाते हैं। विशिष्ट आहार संबंधी आवश्यकताओं के लिए, हमेशा एक पेशेवर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

उपकरण

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