विवरण
मीसो सूप जापानी व्यंजनों का एक मौलिक हिस्सा है, एक साधारण फिर भी गहरा स्वादिष्ट सूप जिसे लगभग हर भोजन के साथ परोसा जाता है। यह हल्का, नमकीन और घर पर बनाना अविश्वसनीय रूप से आसान है। सूप का आधार दाशी है, एक साधारण शोरबा जो कोंबू (सूखे केल्प) और बोनिटो फ्लेक्स से बनता है, जो एक गहरा उमामी स्वाद प्रदान करता है। इसे फिर मीसो, एक किण्वित सोयाबीन पेस्ट के साथ पकाया जाता है। एक क्लासिक मीसो सूप के लिए इस रेसिपी में टोफू के मुलायम टुकड़े, पुनः हाइड्रेटेड वाकामे समुद्री शैवाल और पतले कटे हुए स्कैलियन शामिल हैं। यह एक अद्भुत आरामदायक और स्वास्थ्यवर्धक सूप है जो मिनटों में बन जाता है, जिससे यह जापानी भोजन के लिए एक आदर्श स्टार्टर या अपने आप में एक हल्का, संतोषजनक नाश्ता बन जाता है।
इतिहास का एक स्वाद
मीसो पेस्ट, प्रमुख सामग्री, एक हज़ार से अधिक वर्षों से जापान में एक मुख्य भोजन रहा है, जिसे मूल रूप से चीन से पेश किया गया था। दाशी में मीसो घोलकर सूप बनाने की प्रथा मुरोमाची काल (1336-1573) के दौरान व्यापक हो गई। यह समुराई और आम लोगों दोनों के लिए एक दैनिक मुख्य भोजन बन गया और अब यह पारंपरिक जापानी नाश्ते का एक अभिन्न अंग है।
तैयारी का समय
5 minutes
पकाने का समय
5 minutes
कुल समय
10 minutes
सामग्री और पोषण
75 kcal
कैलोरी
6 g
प्रोटीन
4 g
वसा
5 g
कार्ब्स
1 g
फाइबर
2 g
चीनी
600 mg
सोडियम
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उपकरण
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- सॉसपैन
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