सुनहरे भूरे, कुरकुरी फलाफेल बॉल्स ताहिनी सॉस के साथ परोसी गईं।
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विवरण

फलाफेल मध्य पूर्वी देशों का एक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड है जो पिसे हुए चने, जड़ी-बूटियों और मसालों से बनता है। ये डीप-फ्राइड बॉल्स या पैटीज़ बाहर से कुरकुरी और अंदर से नरम होती हैं। अक्सर सलाद और ताहिनी सॉस के साथ पीटा ब्रेड में, या मेज़े प्लैटर के हिस्से के रूप में परोसे जाने वाले फलाफेल एक स्वादिष्ट और संतोषजनक शाकाहारी व्यंजन है जो स्वाद और प्रोटीन से भरपूर है।

इतिहास का एक स्वाद

फलाफेल की सटीक उत्पत्ति बहस का विषय है, लेकिन व्यापक रूप से यह माना जाता है कि इसकी उत्पत्ति मिस्र में हुई थी, जहाँ यह फवा बीन्स से बनाया जाता था और इसे "ता'अमिया" के नाम से जाना जाता था। इसे संभवतः कॉप्टिक ईसाइयों द्वारा उपवास के दौरान खाने के लिए मांस रहित भोजन के रूप में बनाया गया था। यह व्यंजन पूरे मध्य पूर्व में फैला, और लेवेंट में, चने अधिक सामान्य आधार बन गए। तब से यह एक लोकप्रिय स्ट्रीट फूड और दुनिया भर में मध्य पूर्वी व्यंजनों का प्रतीक बन गया है।

तैयारी का समय

15 minutes

पकाने का समय

15 minutes

कुल समय

30 minutes

कठिनाई

Medium

कौशल

डीप फ्राइंग

रसोई

Average

सामग्री और पोषण

350 kcal

कैलोरी

12 g

प्रोटीन

20 g

वसा

35 g

कार्ब्स

8 g

फाइबर

3 g

चीनी

400 mg

सोडियम

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