नापा पत्तागोभी से बनी चमकीली लाल, मसालेदार किमची का क्लोज-अप।
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विवरण

किमची कोरियाई व्यंजनों का दिल और आत्मा है, एक पारंपरिक किण्वित साइड डिश जो मसालेदार, खट्टी और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट होती है। यह रेसिपी नापा पत्तागोभी से बनने वाली क्लासिक बेचु-किमची के लिए है। इस प्रक्रिया में पत्तागोभी को नमक लगाकर उसका पानी निकालना, फिर उस पर गोचुगारु (कोरियाई मिर्च पाउडर), फिश सॉस, लहसुन और अदरक से बना स्वादिष्ट पेस्ट लगाना शामिल है। किमची को फिर कुछ दिनों के लिए कमरे के तापमान पर किण्वित होने दिया जाता है, जिससे इसका विशिष्ट तीखा स्वाद और लाभकारी प्रोबायोटिक्स विकसित होते हैं। हालांकि शुरुआत से किमची बनाना daunting लग सकता है, यह एक पुरस्कृत प्रक्रिया है जिसके परिणामस्वरूप एक ऐसा व्यंजन बनता है जो स्टोर में मिलने वाली किसी भी चीज़ से कहीं बेहतर है। यह लगभग किसी भी कोरियाई भोजन के लिए एक आदर्श साइड डिश है।

इतिहास का एक स्वाद

किमची का इतिहास कोरिया में हजारों साल पुराना है, जहाँ सब्जियों को किण्वित करना लंबी, कठोर सर्दियों के लिए भोजन को संरक्षित करने का एक महत्वपूर्ण तरीका था। किमची के शुरुआती रूप मसालेदार नहीं थे और वे केवल नमकीन सब्जियां थे। 17वीं शताब्दी में पुर्तगाली व्यापारियों द्वारा कोरिया में मिर्च के आगमन एक क्रांतिकारी क्षण था, जिससे आज सबसे प्रसिद्ध मसालेदार, लाल किमची का विकास हुआ। यह कोरियाई संस्कृति का एक आधारशिला है और यूनेस्को द्वारा मानवता की अमूर्त सांस्कृतिक विरासत के रूप में मान्यता प्राप्त है।

तैयारी का समय

30 minutes

पकाने का समय

0 minutes

कुल समय

2 hours 30 minutes

कठिनाई

Medium

कौशल

किण्वन

रसोई

Light

सामग्री और पोषण

40 kcal

कैलोरी

2 g

प्रोटीन

0.5 g

वसा

7 g

कार्ब्स

2.5 g

फाइबर

2 g

चीनी

650 mg

सोडियम

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Instruction visual for मसालेदार किमची

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