الوصف
السبانكوبيتا هي فطيرة يونانية مالحة محبوبة مصنوعة من طبقات رقيقة من عجينة الفيلو المقرمشة والمدهونة بالزبدة، محشوة بمزيج لذيذ من السبانخ، جبنة الفيتا اللاذعة، الشبت الطازج، البصل الأخضر، والبيض. تُخبز حتى يصبح لونها ذهبياً، وتقدم كل شريحة هشة قرمشة مُرضية تتبعها حشوة سبانخ وفيتا غنية ومالحة.
لمحة من التاريخ
تقليد يوناني شهير لفطيرة مالحة يعود تاريخه لأكثر من 400 عام في المجتمعات الزراعية الريفية.
وقت التحضير
30 minutes
وقت الطهي
45 minutes
الوقت الكلي
1 hour 15 minutes
المكونات والتغذية
310 kcal
سعرات حرارية
10 g
بروتين
22 g
دهون
20 g
كربوهيدرات
3 g
ألياف
2 g
سكر
590 mg
صوديوم
ميزة جديدة: يسعدنا أن نقدم لكم حاسبة التغذية لدينا! يرجى التعامل مع هذه القيم على أنها تقديرية، حيث يتم حسابها تلقائيًا. للاحتياجات الغذائية المحددة، يوصى دائمًا باستشارة أخصائي.
المعدات
بعض روابط المعدات هي روابط تابعة. قد يكسب RecipeNest عمولة دون تكلفة إضافية عليك.
- صينية خبز بحجم 9x13 بوصة
- فرشاة معجنات
التعليمات
تم إكمال 0 من 8 خطوات
المراجعات والصور
تسجيل الدخول لترك مراجعة ومشاركة تجربتك!