الوصف
السلطة اليونانية التقليدية، أو "هورياتيكي"، هي احتفال بالمكونات الطازجة والبسيطة. على عكس العديد من السلطات، لا تحتوي على أي خس. بدلاً من ذلك، إنها مزيج ريفي وكثيف من الطماطم الناضجة، والخيار المقرمش، والبصل الأحمر المقطع شرائح رفيعة، وزيتون كالاماتا المالح. تُزين السلطة بقطعة سخية أو مكعبات من جبنة الفيتا وتُتبل ببساطة بزيت الزيتون عالي الجودة، ورشة من خل العنب الأحمر، ورشة من الأوريغانو المجفف. إنها سلطة منعشة وصحية بشكل رائع ومثالية لوجبة غداء خفيفة في يوم صيفي أو كطبق جانبي لوجبة يونانية دسمة مثل الموساكا. مزيج النكهات والقوام هو ما يجعل هذه السلطة كلاسيكية خالدة.
لمحة من التاريخ
السلطة اليونانية، المعروفة باسم "هورياتيكي" (سلطة القرية) في اليونان، هي طبق أساسي في المطبخ اليوناني. إنها تعكس المكونات البسيطة والطازجة المتوفرة للمزارعين الريفيين. النسخة الكلاسيكية هي طبق ريفي يعرض جودة المنتجات اليونانية: الطماطم الناضجة، والخيار المقرمش، والبصل الحاد، والزيتون اللذيذ، وكلها مغطاة بقطعة من الفيتا ومتبلة بزيت الزيتون المعطر بالأوريغانو. غياب الخس هو السمة المميزة لسلطة الهورياتيكي الأصيلة.
وقت التحضير
15 minutes
وقت الطهي
0 minutes
الوقت الكلي
15 minutes
المكونات والتغذية
280 kcal
سعرات حرارية
5 g
بروتين
27 g
دهون
8 g
كربوهيدرات
2 g
ألياف
5 g
سكر
600 mg
صوديوم
ميزة جديدة: يسعدنا أن نقدم لكم حاسبة التغذية لدينا! يرجى التعامل مع هذه القيم على أنها تقديرية، حيث يتم حسابها تلقائيًا. للاحتياجات الغذائية المحددة، يوصى دائمًا باستشارة أخصائي.
المعدات
بعض روابط المعدات هي روابط تابعة. قد يكسب RecipeNest عمولة دون تكلفة إضافية عليك.
- وعاء سلطة
- سكين الشيف
- لوح تقطيع
- مضرب يدوي

التعليمات
تم إكمال 0 من 5 خطوات
المراجعات والصور
تسجيل الدخول لترك مراجعة ومشاركة تجربتك!

